EMS Training und EMS Personal Training mit elektronischer Muskel-Stimulation

EMS Training fit4you bringt Dir das Lifestyle Workout der Zukunft: kabellos, frei und dynamisch für den schnellen Muskelaufbau, Fettabbau und die Körper- und Bindegewebs-Straffung. Das hocheffektive EMS Training für die ganze Körperformung wird individuell und professionell mit kabellosen Trockenanzügen durchgeführt. Geeignet bei Rückenschmerzen, Schlafproblemen, Burnouts, Cellulite, nach Operationen und Verletzungen, nach der Schwangerschaft, nach einer Fett-Absaugung, nach einer Diät, zur Erhaltung der Muskelkraft, für die Gesundheit und die Anregung des Stoffwechsels und der Durchblutung.

"Wandel beginnt im Kopf und setzt sich in Deinem Körper fort."

EMS Training - der Effekt: In nur 20 Minuten wird eine 18-Fach verstärkteTrainings-Wirkung aller wichtigen Muskelgruppen erzielt, alle tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen und aufgebaut, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, der Körperfettanteil reduziert und die Trainingszeiten verkürzt, was ein konventionelles Training nicht oder nur sehr schwer kann. Die EMS Trainingserfolge sind schon nach wenigen Wochen spürbar und sichtbar, denn der Anteil Muskelmasse nimmt zu und der Fett-Anteil ab.

Kosten: 25 Minuten EMS Krafttraining mit Personal Trainer oder 45 Minuten EMS Programme für Ausdauer, Fettverbrennung, Cellulite, Metabolic oder Regeneration : 1x CHF 69, 10x CHF 640, zu zweit 1x je CHF 60, 10x je CHF 550, mit eigenem Umziehraum, gratis Wasser & Magnesium, gratis Parkplätze.Empfohlen werden 1-2 EMS Trainings pro Woche.

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Kann der Strom mein Herz schädigen? Nein, denn der im EMS Gerät genutzte Strom ist sehr schwach und von seiner Beschaffenheit so aufgebaut, dass das Herz davon nicht beeinflusst wird. Der EMS-Strom wirkt auf die Skelett-Muskulatur und nicht auf die Organ-Muskulatur. Hinzu kommt, dass das Herz durch den Herzbeutel gegen derartige Einflüsse isoliert wird.

Kann jeder mit EMS trainieren?Jeder, der sportgesund ist, kann EMS Training betreiben. Wer nicht ganz sportgesund ist, sollte unter Anleitung eines ausgebildeten EMS Personal Trainers trainieren, der vor dem 1. Training eine Anamnese durchführt mit gezielten Fragen zu den absoluten Kontraindikationen wie Schwangerschaft, Herzschrittmacher, Epilepsie usw. Bei Zweifeln sollte der Arzt konsultiert werden.

Wie oft darf ich mit EMS trainieren?Zwischen den EMS Trainings sollte eine Regenerationszeit von 72 Stunden liegen. Grundsätzlich gilt, wie bei allen Trainingsarten, dass diese auf den Kunden abgestimmt sind und diesen nicht überbelasten.

Was ist die Altersgrenze für EMS?Nach oben gibt es keine Altersgrenze. EMS eignet sich genauso gut für Senioren, um Muskeln, Kraft, Stabilisation und Gleichgewicht zu erhöhen, wie auch für Jugendliche ab 14 Jahren, sofern der Erziehungsberechtigte die Zustimmung dazu erteilt. Auch hier gilt der Grundsatz, der Trainierende muss "sportfit" sein.

Können die elektrischen Impulse mein Nervensystem schädigen?Der grösste Teil der Funktionenim menschlichen Körper wird durch elektrische Impulse gesteuert bzw. überhaupt erst ermöglicht. EMS greift dieses Wirkprinzip auf, und nutzt es für das Training.

Hindert EMS Training die Motorik?Das EMS Training wird mit Uebungen unterstützt und fördert so die Motorik und das Gleichgewicht. Selbstverständlich kann mit den kabellosen EMS Anzügen auch auf dem Crosstrainer, dem Rudergerät, mit TRX und mit anderen Geräten trainiert werden. Die Muskelkontraktion mit EMS ist viel intensiver und und wird durch die Uebungen noch verstärkt. Mit EMS kann eine Muskelanspannung erzielt werden, die sonst willentlich gar nicht möglich ist. Das heisst, die Maximalkraft kann nur mit EMS, unter Hypnose oder unter Todesangst erbracht werden.

Was ist Niederfrequenz?Als Niederfrequenz werden EMS-Geräte bezeichnet, die mit einer Frequenz von 1-100 Hz arbeiten. Grundsätzlich wird EMS mit Wechselspannung betrieben. Die Stromimpulse stimulieren die Motoneuronen und senden so das Signal zur Anspannung an den Muskel. Statt, dass das Gehirn diesen Impuls an den Muskel sendet, erledigt dies die Elektrode, die auf allen grossen Muskelgruppen platziert ist. Dadurch wird der ganze Körper auf einmal trainiert und alle Muskeln gleichzeitig kontrahiert. Dieses höchst intensive EMS Training dauert nur 20 Minuten, 1-2x pro Woche!

Wie schnell sehe ich Erfolge?Gemäss Studien von Sporthochschulen wird die Körperhaltung bereits nach wenigen Trainingseinheiten verbessert. Die Reduzierung des Körperumfangs und der Muskelkraft-Zuwachs sind nach 6 Wochen mess- und sichtbar.